北京已经到了热得恨不得不穿裤衩的季节了，出去走一圈都要汗流浃背更别提动不动就跑10公里、20公里的勇士们了。

　　小编的一个同事从外面跑步回来后一直跟我抱怨：我穿着压缩短裤跑步，竟然有一位热心大妈说我流氓！说影响市容！

　　效果图是这样的 （当然小编同事的身材可能没有这么好，而且据我所知，他是穿了上衣的）

　　就像女生穿着运动内衣跑步一样，但是在世俗的观念中，女生跑步只穿运动内衣不穿短袖就很“放荡”，但是姑娘们也没有错，因为有的运动内衣真是大写加粗的“热”。

　　工欲善其事，必先利其器。炎炎夏日，速干短裤、防晒帽已经选好了，那么内在美，你都搞定了吗？

　　和女性跑者相比，男性跑者在服装上省了很多钱（比如不用买运动内衣），虽然较弱的男性两点有时候也会被磨得流血，但是解决方法还是很简单的，贴胸贴、创可贴、熊猫体育app涂抹凡士林、穿压缩衣等等，

　　但是男士在短裤的选择方面，有时也会一头雾水，有些男性跑者刚开始跑步的时候，还穿着打篮球的宽松短裤，小编不由得惊出了一身冷汗。

　　压缩短裤可以有很多长度可选择，冬季在压缩短裤外面套上一条无内衬的普通运动短裤，还有保暖的作用。值得注意的是，穿压缩短裤后就不需要穿内裤了哟，因为男士的压缩短裤的裆部很平坦，足够你不晃动。

　　顾名思义，内衬短裤就是里面加了一层类似于内裤设计的内衬，男士的短裤内衬可能会稍微长一些，内衬短裤的设计极大的让男性解放天性，这种合二为一的设计既保障了隐私安全又增加了美观。

　　不穿带内衬的短裤跑步就好比女生不穿运动内衣跑步，真是一不小心就“鸡飞蛋打”啊！

　　很多女性短裤的设计也加了内衬，但是因为来回换来换去实在不方便，所以很多女生就把内衬剪去了，这样虽然凉快了许多，但是不免会有在拉伸时候走光的危险。所以在运动时建议穿稍长一些的运动平角内裤加普通运动短裤的组合。

　　普通的内裤我们从小都被教育要选择纯棉材质的，这样更吸汗。但是如果穿着纯棉内裤跑一场马拉松，保证湿哒哒地让你爽到飞起。我们建议如果去专业运动的话，还是要穿聚酯纤维的运动短裤，即排汗也可以减少一些疾病和问题的产生。

　　究竟要选择哪个组合，完全凭君喜好。但是千万不要只穿一条宽松的不带内衬的短裤去跑步，要不然肯定会让你知道什么是多么痛的领悟。

　　另外如果是跑越野赛的朋友还是建议你们采用压缩裤加短裤的穿法，首先压缩裤会对你的肌肉有支撑，其次不也是显得美观一些嘛！

　　另外还有温馨小贴士，新买的内衣内裤可能会磨皮肤，所以在长距离跑之前在大腿根部、短裤与身体摩擦的地方涂上一些凡士林可以可以有效地减少摩擦哟。